Actividades Acuáticas Curso 2014-2015

NIVELES

BEBES (6-23 meses)

Supone el contacto inicial con el medio acuático y persigue la familiarización del participante con el mismo, se estimula su desarrollo psicomotriz, cognitivo y emocional. Participación del padre/madre en todas las sesiones.

PSICOMOTRICIDAD (2 años)

Se establecen las bases para aprender a nadar, persigue la reducción de los niveles del miedo y ansiedad sin compañía de sus padres. Se trabaja la flotación, respiración, propulsión y la zambullida.

INICIACIÓN I (3-4 años)

Dominio básico del medio acuático. Desarrollo de habilidades que permiten: reducir el miedo al agua, desplazamiento autónomo, respiración básica, cambios de posición, zambullidas e inmersiones.

INICIACIÓN II (5-6 años)

Desarrollo de las habilidades motrices acuáticas básicas: desplazamientos, respiración, cambios de posición, zambullidas, juegos acuáticos, inmersiones e inciación al estilo de crol, espalda y braza.

PERFECCIONAMIENTO I (+7 años)

Desarrollo de los elementos técnicos de los estilos de natación: crol, espalda, braza, salto de cabeza, virajes, natación con aletas, juegos acuáticos, socorrismo y salvamento.

PERFECCIONAMIENTO II (+12 años)

Programa de acondicionamiento físico a través de juegos y deportes acuáticos, con especial énfasis al desarrollo aeróbico. Perfeccionamiento técnico de los estilos de natación, waterpolo, natación con aletas y salvamento deportivo.

ADULTOS – NATACIÓN

Iniciación: desarrollo de habilidades para reducir el miedo al agua, desplazamiento autónomo y respiración básica. Perfeccionamiento: mejora técnica de crol, espalda y braza e iniciación a la mariposa, salidas y virajes.

FITNESS ACUÁTICO

Acondicionamiento físico. Desarrollo de la resistencia cardiovascular, tonificación y flexibilidad. No es necesario saber nadar. Programa de mantenimiento que busca de forma global un estado de bienestar óptimo.

ESPALDA SANA

Programa de prevención de dolores y patologías de espalda a través del aprovechamiento de los beneficios del ejercicio en el agua. Combina natación y fitness acuático.

ACUA – RUNNING

Programa de acondicionamiento físico formado por ejercicios no agresivos y de bajo impacto dirigido a deportistas para el mantenimiento del estado de forma, recuperación de lesiones y complemento de las sesiones de trabajo en su deporte.

NAT. EMBARAZADAS

Grupo de actividad física específico dirigido a mujeres gestantes que persigue contribuir al bienestar de la madre y el feto a través de la adquisición o mantenimiento del nivel de condición física.

MATRICULAS: TARIFAS Y DESCUENTOS

ANUAL 2 clases/semana (Octubre 2014 – Junio 2015) 240 €
TURNO 2 clases/semana en un turno 90 €
TURNO REDUCIDO 1 clase/semana en un turno 60 €
MES 2 clases/semana en un mes 35 €
BONO 5 5 clases en un mismo turno (sólo adultos) 30 €
FAMILIAR ANUAL 3* (padres y hermanos) 3 matriculas anuales por 180€ cada una (total 540€ en lugar de 720€) 180 €
FAMILIAR ANUAL 2* (padres y hermanos) 2 matriculas anuales por 220€ cada una (total 440€ en lugar de 480€) 220 €